ユニクロのサイズ表でパンツを完全攻略！MYSIZEと測り方で失敗ゼロのコツ

ユニクロのパンツ、サイズ表は見ているのに「結局どれを選べばいい？」と迷っていませんか。実は、ウエストなどのヌード寸法だけでなく、仕上がり寸法（渡り幅・股上・裾幅）を重ねて見ると失敗が激減します。たとえば股下はメンズで「76cm・85cm」の設定が多く、身長や靴の種類で見え方が明確に変わります。

同じウエストでもスリムとワイドで渡り幅が数センチ違い、体型に合わないと太ももやヒップで窮屈さが出ます。さらにジーンズの「W29・W30」をcm換算して照合すれば、インチ表記の不安も解消できます。タグの記載が商品寸法かヌード寸法かの見極めも重要です。

本記事では、ヌード寸法→仕上がり寸法→レングスの順で照合し、メンズ・レディースの設計差や股上の違いまで整理。ユニクロ公式のサイズ表と計測方法を前提に、過去購入データの活用手順まで具体化します。まずは手持ちパンツの渡り幅を測り、ウエストとの差＝余裕量を把握するところから始めましょう。

ユニクロのサイズ表でパンツを選ぶポイントとプロの結論ガイド

ユニクロのサイズ表でパンツ選びはヌード寸法と仕上がり寸法の合わせ技がカギ

ユニクロのパンツは、体そのものを測る「ヌード寸法」と商品そのものの「仕上がり寸法」を照らし合わせると失敗が減ります。ポイントは、目的のフィットに合わせて余裕量をコントロールすることです。たとえばタイトに穿きたいならウエストの余裕量は最小限、リラックスならヒップや渡り幅に十分なゆとりを確保します。測り方は、ウエストを自然な位置で水平に、ヒップは最も張る部分をメジャーで一周します。さらに股下は普段よく穿くパンツの内股を測り、ユニクロの股下表記と比較します。ユニクロサイズ表パンツの見方が分かれば、ユニクロジーンズサイズ表やユニクロズボンサイズ表記、ユニクロ股下表記の読み違いも防げます。オンライン購入時は、同商品のレビューで実寸傾向や生地の伸縮性も確認すると安心です。

仕上がり寸法で余裕量をどう決めるか

余裕量は着心地と見た目を左右します。特にウエストと渡り幅の差は、ぴったりかゆったりかの明確な目安になります。伸縮性が低い生地ほど、数値上のゆとりが必要です。逆にストレッチが高いパンツは、数値が小さめでも快適なことがあります。以下の基準を参考に、ユニクロパンツサイズ表の仕上がり寸法から選んでください。

• ウエスト余裕量の目安

  • スリムに穿く: ヌード寸法＋0〜2cm
  • 標準の快適さ: ヌード寸法＋3〜5cm
  • リラックス: ヌード寸法＋6〜10cm

• 渡り幅の目安

  • スキニー/スリム: 太ももの実測＋0.5〜1.5cm
  • レギュラー: 太ももの実測＋2〜3cm
  • ワイド/ジョガー: 太ももの実測＋3.5cm以上

伸縮性の高いエアリズム系やストレッチデニムは、同じ余裕量でも体感が変わります。生地とパターンの情報も合わせて判断しましょう。

メンズとレディースで異なるサイズレンジの見方

ユニクロメンズはインチまたはS〜XXLなどの表記が中心で、股上はやや深め〜標準設計が多く、骨盤で安定しやすいのが特徴です。レディースは同じ表記でも設計が異なり、ヒップと渡り幅のバランス、股上設定、前後差（前後の股上長の差）がシルエットに直結します。ユニクロパンツサイズ表メンズとユニクロパンツサイズ表レディースを横並びで見ると、同インチでもヒップや渡りが異なるため、単純比較は禁物です。ユニクロエアリズムパンツサイズ表など素材特性を含む商品では、伸び感が前提の設計になっていることもあります。ユニクロサイズ表女性パンツやユニクロジーンズサイズ表メンズを確認し、ウエストだけでなくヒップ・股上・股下・裾幅を総合で判断してください。特に股下はユニクロ股下76やユニクロ股下85など複数レングスの選択肢があるため、身長や靴との相性で選ぶのがコツです。

項目	メンズの見方	レディースの見方
サイズ表記	インチ/S〜XXL併用が多い	インチ/XS〜XXL併用が多い
股上設計	標準〜やや深めで安定重視	バリエーション豊富で前後差が大きい
重点寸法	ウエスト・股下・渡り幅	ヒップ・股上・渡り幅
レングス選択	76/85など複数展開が中心	商品ごとに固定/複数が混在

生地の伸縮やパターン差を理解すると、同じウエストでも狙い通りのシルエットに近づけます。購入前に必ず寸法を総合確認しましょう。

1. ヌード寸法を正確に測る（ウエスト・ヒップ・太もも・股下）
2. 目的のフィットを決める（スリム/標準/リラックス）
3. サイズ表から仕上がり寸法を照合し、余裕量を調整
4. 生地の伸縮性と股上設計を確認
5. 迷ったら股下は長めを選び裾上げで微調整

数字と設計の両面を押さえれば、ユニクロサイズ表男性身長の目安やユニクロズボンウエストサイズの個体差にも対応しやすくなります。

ユニクロのサイズ表でパンツをメンズとレディース両方から最速セレクト

メンズパンツのサイズ表の見方や股下76・85の賢い選び方

ユニクロのメンズは商品ごとに仕上がり寸法が公開されており、ウエストは「ヌード寸法」と「仕上がり」の両方を確認すると失敗しにくいです。インチ表記のジーンズやチノは、同じ29や30でもシルエットによりウエスト仕上がりや渡り幅が変わります。股下は標準の76に加えて長めの85などがあり、身長や好みの丈で選んだうえで裾上げの可否をチェックします。裾直しは多くの商品で可能ですが、特殊デザインやテープ仕様は対象外のことがあるため、商品ページと店舗での確認が安心です。以下のポイントを押さえれば、ユニクロサイズ表パンツを効率よく絞り込めます。

• 股下76は標準的な着丈、普段靴でくるぶし付近を想定しやすいです

• 股下85は長身や溜まりを作りたい人向けでロールアップもしやすいです

• ヌード寸法は体の実測値、仕上がり寸法は製品の完成サイズです

• 丈直しはできるか・どの縫い方かを事前に確認すると安心です

身長や靴との相性を踏まえて、まずレングスを決めると全体のバランスが整いやすいです。

同じウエストでもシルエットで渡り幅が変わる理由

メンズのスリム、レギュラー、ワイドでは、同じウエスト表記でも渡り幅やヒップ寸法が異なります。これはパターン設計が違うためで、細身の見た目を優先するスリムはわたり幅が小さく、脚に沿ってフィットします。逆にワイドはわたりと裾幅に余裕があり、可動域が広く、生地のドレープも出やすいです。仕事用や長時間移動では太ももにストレスが少ないシルエットが快適で、すっきり見せたい日はスリムやテーパードが活躍します。サイズ選びで重要なのは、ウエストだけでなくヒップとわたりの数値を合わせて見ることです。太ももが張りやすい体型は、ウエストを据え置きつつ渡り幅が大きいモデルを選ぶと、屈伸時のつっぱりを軽減できます。購入前に座位と屈伸の動作を想定して、実寸の差をチェックしましょう。

レディースパンツのサイズ表の見方とレングスの新常識

レディースはハイライズやミッドライズなど股上設計で穿き位置が変わるため、ウエスト実測に加えてヒップと股上のバランスを見るのがカギです。ハイライズはウエストでしっかりホールドされる反面、股上が深い分レングス体感が短くなることがあります。ミッドライズは腰骨付近で止まるので、同じ股下数値でも裾位置がわずかに下がり見えします。ユニクロパンツサイズ表レディースでは、仕上がり寸法のヒップとわたりを確認し、ラインを優先するならスリム、動きやすさ重視ならストレートやワイドを候補に。レングス選びは靴との相性が重要で、フラットやスニーカーは股下短め、ヒールはやや長めがきれいに収まります。以下の早見で、設計差を把握してください。

設計	体感の裾位置	合わせやすい靴	注目寸法
ハイライズ	やや上がり気味に見える	ヒール、ブーツ	ヒップ・わたり
ミッドライズ	標準的で汎用性高い	スニーカー、ローファー	股下・裾幅
ローライズ	低めに見える	フラット、サンダル	ウエスト伸縮性

靴とトップスの丈感も含めて鏡で確認すると、狙い通りのシルエットに近づけます。

インチからcmへ変換も迷わない！ユニクロのサイズ表でパンツを攻略

ジーンズのインチ表記からcm換算まで一目で分かる便利早見術

ユニクロのジーンズやパンツはインチ表記が中心ですが、ウエストの実感はcmで捉えると選びやすくなります。目安は1インチ＝約2.54cmで、実際の選択はヌード寸法と仕上がり寸法の両方を確認します。ユニクロパンツは商品ごとに寸法が異なるため、ユニクロサイズ表パンツの該当ページで必ず商品単位の数字を参照してください。特にメンズでは29～32インチ帯、レディースでは23～26インチ帯の動きが多く、許容誤差として生地の伸縮やデザイン差で±1～2cmのズレを見込むと安心です。下の早見表で換算の感覚をつかみ、実寸は商品ページで精査する流れが失敗を防ぎます。最後は体型の好み（ジャストかゆとり）に合わせ、ウエストとヒップのバランスで微調整しましょう。

• ポイントを押さえると迷いが減ります。

• ヌード寸法の把握と換算の感覚が鍵です。

ウエスト表記（inch）	参考cm換算（目安）	よく選ばれる体感の傾向
28	約71	細身寄りでジャスト狙い
30	約76	標準体型で基準にしやすい
32	約81	ゆとりを少し持たせたい
34	約86	余裕感や厚手インナー想定

レングス表記と股下寸法の違いをしっかり理解

L30やL32などのレングス表記は、海外基準の目安であることが多く、実物の股下寸法とは一致しない場合があります。ユニクロではモデルや商品ごとに股下（内股縫い目から裾まで）の仕上がりが設定され、レングス表記が併記されるケースでも商品サイズの股下値を優先して確認するとズレを避けられます。さらに、オンライン・店舗の補正サービスを利用すれば、標準股下76cm前後のモデルも自身の脚丈に最適化しやすいです。購入前は、ヘム幅やテーパードの強さによる見え方の変化も考慮し、丈が1cm短いだけでも印象が変わる点に注意してください。丈を詰める場合は、洗濯による生地の伸縮や靴との相性を見越し、試着時の靴合わせまで確認しておくと安心です。

タグに記載のサイズ情報を読み解くコツ

ユニクロのタグや商品ページには、商品サイズ（仕上がり寸法）とヌード寸法の両系統の情報が登場します。読み解きのコツは、どちらの基準が書かれているかを最初に見極めることです。仕上がり寸法は実物の外寸で、ウエストやヒップ、わたり幅、股上、股下などの各部位の寸法が明記されます。対してヌード寸法は体のサイズ目安で、該当する体格の範囲を示します。選び方の順序は、まずヌード寸法で自分のゾーンを決め、次に仕上がり寸法で好みのフィットを詰める流れが実用的です。迷ったら、ヒップとわたり幅で可動域を確保し、ストレッチ性の有無で締め付け感を調整してください。ユニクロサイズ表パンツはメンズ・レディースで表記の癖が異なる場合があるため、同一モデル内のサイズチャートを必ず比較しましょう。

1. ヌード寸法を測る（ウエストとヒップをメジャーで正確に）
2. サイズ表で該当範囲を確認（メンズかレディースかもチェック）
3. 仕上がり寸法でフィットを調整（わたり幅・股上・股下）
4. ストレッチと生地厚を確認（許容誤差や季節インナー分を考慮）

ユニクロのサイズ表でパンツを自分にジャストフィットさせる測り方とコツ

ウエスト・ヒップ・股下を簡単＆正確に測るテクニック

家庭にあるメジャーで十分ですが、姿勢と位置を固定することが精度アップの鍵です。ウエストは自然に立ち、へそ周辺の一番くびれる位置を水平に一周します。ヒップはお尻の最も高い位置を通るように床と平行に測ります。股下は内股の付け根から裾までをズボンやパンツを平置きにして直線で測ると誤差が少ないです。ユニクロサイズ表パンツの数値は「仕上がり寸法」と「ヌード寸法」があり、目的に応じて参照を切り替えると迷いにくくなります。測定は最低二回行い、平均値を採用してください。誤差を抑えるポイントは、メジャーをねじらずぴったり沿わせて強く締めすぎないことです。

• メジャー位置と姿勢を一定にし、複数回測って平均を取る

• メジャーは床と水平になるように当てる

• 厚手の服の上から測らず、薄手インナーで行う

測定誤差が出やすい渡り幅と股上の扱い

渡り幅と股上は表記と体感のズレが出やすい部分です。渡り幅は太ももの付け根の横幅で、平置きの実寸×2が仕上がり寸法に相当します。着用時は太ももの厚みで可動域が変わるため、座る動作まで想定して選ぶと失敗が減ります。股上は前後で長さが異なるため、ユニクロサイズ表パンツの「前股上」「後ろ股上」の表記がある場合は用途に合わせてチェックしましょう。動きやすさ重視なら渡り幅と股上に1～2cmのゆとりを確保すると快適です。なお、ストレッチ素材のパンツは伸縮があるため、ヒップ実寸を基準に渡り幅を補正して考えるのが実務的です。

• 平置き計測と着用時の差を理解し、表記とのずれを補正する

• 座位での突っ張り感を基準に股上の深さを確認

• ストレッチ性が低い生地は渡り幅に余裕を持たせる

計測値をユニクロのサイズ表でパンツにピッタリ当てはめる手順

自分のヌード寸法が取れたら、次はサイズ表との照合です。ユニクロサイズ表パンツでは、ウエストはヌード寸法、仕上がり寸法、股下（レングス）を順に確認します。選び方の原則は、使用シーンでゆとり量を変えることです。ビジネス向けのスラックス系はウエスト＋2～3cm相当の仕上がりが目安、カジュアルなジーンズはフィット重視で＋0～2cmでも可。股下は身長と靴のデザインで変わるため、丈直し前提で長めを選び店舗で補正するのが実用的です。最後にヒップと渡り幅を確認し、優先順位はウエスト→股下→ヒップ/渡りの順にすると整合が取りやすくなります。

• ヌード寸法から対応する仕上がり寸法へ順に照合する

• 使用シーンに合わせて許容ゆとり量を決める

• 丈は補正可能な長めを選び、最終調整で合わせる

照合ステップ	確認する寸法	目安とポイント
1	ウエスト	ヌード基準。用途別にゆとり量を設定
2	股下	好みの丈を想定し、必要なら補正前提で選ぶ
3	ヒップ/渡り幅	可動域とシルエットの両立を確認

短時間で失敗を減らすコツは、数値の優先順位を決めてから照合することです。数字が迷いを減らし、履き心地と見た目のバランスが取りやすくなります。

パンツの種類ごとに変わるユニクロのサイズ表でパンツのフィット感比較

チノ・デニム・イージーパンツなど種類別で渡り幅や裾幅の特徴を攻略

チノは程よいゆとりを残した直線的なシルエットが基準で、渡り幅は同ウエストのデニムよりわずかに広め、裾幅はテーパード型なら数センチ細く感じます。デニムは生地厚と伸縮の差で見え方が変わり、ストレッチ入りは同寸でも実測より細く見えるのが特徴です。イージーパンツはゴム仕様でウエスト調整が効く一方、渡りに余裕が出やすく、サイズ表のヒップとわたりを優先して選ぶと失敗しにくいです。ユニクロサイズ表パンツを比較する時は、同じウエストでも渡り幅と裾幅の差がフィット感を左右する点を意識しましょう。狙うシルエットに合わせて寸法を読むと、ラインが整い快適さも両立できます。

• 細身重視はデニムのテーパードで裾幅が狭い型を選ぶ

• きれいめはチノのストレートで渡りゆとりを確保

• 快適重視はイージーでヒップと渡りを優先

• 伸縮素材は実寸よりタイトに感じる前提で選ぶ

テーブルの寸法差を手掛かりに、目的のシルエットへ近づけます。

股上の深さによる体型ベストマッチ度と見え方の違い

股上はロー・ミッド・ハイで履き心地と見え方が大きく変わります。ローは腰位置が下がり脚が長く見えやすい反面、腹回りの収まりが弱くトップスのずれに注意。ミッドは腰骨に安定し、立ち座りで突っ張りにくいバランス設計です。ハイはお腹とヒップを面で支えるため、タック入りやワイドと相性が良く、トップスインでもラインが崩れにくいです。ユニクロサイズ表パンツでは股上や前ぐりの寸法を示すことがあり、身長や体型と合わせて確認すると、見た目と可動域のズレを避けられます。座位が多い人はミッド以上、動き回る日は伸縮素材のミッドが扱いやすい選択です。丈感は股上が深いほどひざ位置が上がる印象となり、同股下でも見え方が変化します。

股上タイプ	フィットの要点	見え方の特徴	相性の良いパンツ
ロー	腰で留める	脚長に見える	スキニー/テーパード
ミッド	安定して動ける	バランス良い	チノ/デニム全般
ハイ	収まりが良い	ウエストマークが映える	ワイド/タック

股上と股下の読み合わせで、体型とコーデの両方に合う一本を選べます。

身長や体重からユニクロのサイズ表でパンツの適正サイズをスパッと見極め

身長別で見る股下76・85のおすすめバランス

身長と用途に合わせて股下の基準を押さえると、ユニクロのサイズ表からパンツを迷わず選べます。一般的にメンズは股下76が標準、長身は85が選択肢になります。レディースはデザイン差が大きいため、丈の表記と仕上がり寸法を合わせて確認します。靴との相性も重要です。スニーカーなら軽快さを出すためにくるぶし付近で止まる長さ、革靴ならクッションを一段入れて裾線を整えるのがきれいに映えます。ヒップや渡りの寸法も合わせて見ると、丈だけに頼らず全体のバランスが整います。オンラインで購入する場合は、仕上がり寸法の股下と好みの丈との差分を裾上げで調整するのが安全です。体重はウエスト選定の基準ですが、丈は身長優先で決めると失敗が減ります。

• スニーカー中心なら股下76で軽快、ジャスト丈が便利です

• 革靴中心なら股下85やワンクッションで落ち着いた印象になります

• 自転車や階段が多い日は短め、デスクワーク中心は標準丈が快適です

下の表は身長と靴の用途別に、股下の目安と仕上がりイメージをまとめています。個々の商品の仕上がり寸法と合わせて参照してください。

身長の目安	靴の用途	股下の目安	見え方のイメージ
165cm前後	スニーカー中心	72〜74	ノークッションで軽快
170cm前後	スニーカー/革靴半々	76	ハーフ〜ノークッション
175〜180cm	革靴中心	79〜82	ハーフクッションで上品
180cm以上	革靴/ブーツ	85	ワンクッションで存在感

短い丈は軽快、長い丈は落ち着きが出ます。職場のドレスコードと私服の使い分けを基準に調整すると選びやすいです。

体型別に見る渡り幅や裾幅の正しい選び分け

同じウエストでも、渡り幅や裾幅の数値が合っていないと動きづらさやシルエットの崩れに直結します。ユニクロのサイズ表では仕上がり寸法が公開されているので、手持ちで理想のシルエットのパンツをメジャーで測り、渡り幅と裾幅を照合するのが近道です。がっちり体型は太ももに圧が出やすいため、渡り幅にゆとりがあるレギュラーテーパードやリラックス寄りを選ぶと快適です。標準体型はジャストの渡りに程よいテーパードが汎用的に機能します。細身体型は裾幅が細いスリムやスキニーで直線的なラインを強調すると脚が長く見えます。どの体型でも、座位での突っ張りが出ないことを最優先にしてください。

1. がっちり体型は渡り幅に余裕、裾は細すぎないテーパードが安心です
2. 標準体型は渡りと裾の差をほどよく、直線からやや先細りを意識します
3. 細身体型は裾幅をやや細めに、レングスを短めに整えると軽快です
4. ストレッチ素材は実寸が小さめでも可動域を確保しやすいです

裾幅は靴との相性にも直結します。ボリュームスニーカーは裾幅やや広め、短靴は細めで裾口のもたつきを避けるときれいにまとまります。

購入直前必見！ユニクロのサイズ表でパンツを選ぶ際のチェックポイントと返品・交換ルール

裾上げや丈直しをする前後で変わる返品・交換の可否と注意点

ユニクロのパンツは、サイズ表の「ヌード寸法」と「仕上がり寸法」を見比べて選ぶのが基本です。とくにウエストや股下の寸法は、丈直しの前後で返品・交換の可否が変わるため、購入直前の確認が重要です。一般的に、裾上げや丈直しを行うと元の状態に戻せないため、お直し後は返品・交換ができないことがあります。対策として、試着かオンラインのサイズ確認機能でフィットを確かめ、股下は仕上がり丈を自分のレングスに合わせて指定しましょう。ユニクロの店舗では補正前に仮当て確認ができるケースがあり、ズレを防げます。エアリズムなど伸縮性の高い商品は、同じウエスト数値でもフィット感が異なるため、素材特性の差を考慮してください。ユニクロサイズ表パンツの選び方として、タグ表記の股下やウエストに加え、ヒップとわたり幅もチェックすると失敗が減ります。お直しを依頼する前に、返品・交換の条件とレシート保管を忘れないことが大切です。

• 丈直し前は未使用・タグ付きなどの条件を満たせば返品・交換しやすいです

• 裾上げ後は原状回復ができないため、返品・交換対象外になりやすいです

• オンライン購入は受け取り後の試着でサイズ確認を行い、補正はその後に依頼します

• ユニクロサイズ表パンツはヌード寸法と仕上がり寸法を併読して選ぶと安心です

ユニクロパンツの代表的な確認ポイントを整理しました。お直しに進む前に再チェックしてください。

確認項目	推奨の見方	注意点
ウエスト	ヌード寸法基準で±2〜3cmの余裕	伸縮素材は体感が変わる
股下	自分の手持ちパンツの内股実測を基準	裾上げ後は返品・交換不可が多い
ヒップ/わたり	座位で突っ張らないかを重視	シルエットで体感差が出やすい
表記の種類	インチ/アルファベット/数値を確認	同じ表記でも商品で寸法差あり

お直し前の最終手順は次のとおりです。

1. サイズ表でヌード寸法と仕上がり寸法を照合します
2. 手持ちパンツで股下を実測し、希望レングスを決めます
3. 試着またはオンラインのサイズ確認機能でフィットを確認します
4. 返品・交換条件をレシートと併せて確認します
5. 問題がなければ裾上げを依頼します

ユニクロのサイズ表でパンツ選びの疑問を即解決！よくあるQ&A

ユニクロのMサイズパンツのウエストはどのくらい？根拠と具体例も紹介

ユニクロのパンツは商品ページに「ヌード寸法」と「仕上がり寸法（実寸）」が掲載されます。Mサイズ相当はメンズなら一般的にウエストのヌード寸法が約76〜82cm前後、レディースなら約61〜67cm前後が目安です。仕上がり寸法はデザインやシルエットで変わり、ウエストに数センチのゆとりが入ります。選ぶ時は、まず自分のヌード寸法をメジャーで測り、ユニクロサイズ表パンツの該当レンジに合う型を確認します。なお、ジーンズのインチ表記（例: 30）はウエスト基準のため、同じMでも商品で仕上がり寸法が異なります。迷ったらヒップやわたり幅の実寸も照合し、着用シーンに合わせてゆとり量を調整してください。

• ポイント

  • ヌード寸法を基準にして、仕上がり寸法のゆとりでフィット感を調整します。
  • 同じMでもシルエット差（スリム/レギュラー/ワイド）で締まり具合が変わります。
  • インチ表記はウエスト基準のため、数値をサイズ表で必ず照合します。

補足として、オンライン限定サイズがある商品もあるため、在庫とサイズ展開の確認が有効です。

ユニクロのLサイズはどのくらいかや人気の股下76の正しい選び方

Lサイズの目安は、メンズでウエストのヌード寸法が約82〜88cm、レディースで約67〜73cmが一般的です。パンツは股下の長さも重要で、店頭や商品によくある股下76は日本の標準体型に合わせた基準の一つです。選び方は、身長と脚の比率で判断します。身長が近くても股下の体型差で最適レングスは変わるため、ユニクロパーツの仕上がり寸法を必ず見ることが大切です。とくにビジネススラックスは靴にワンクッション、テーパードやジョガーはノークッション寄りで見た目が整います。丈詰めサービスの活用で仕上がりを微調整でき、オンライン購入でも受け取り後の補正が可能な場合があります。

• フィットさせるコツ

  • 股下76は基準として、靴との相性と裾の表情で微調整します。
  • 座位と立位の両方で膝抜けや裾のたまりをチェックします。
  • ヒップとわたり幅の仕上がり寸法も併せて確認します。

以下はレングス選びの目安です。個人差があるため、サイズ表と試着で最終確認してください。

目安	標準的な選び方	注意点
股下76	標準体型の基準にしやすい	裾のたまりが多い場合は補正
股下82前後	長身または脚長めに適合	シューズで見え方が変化
股下70前後	低身長やくるぶし見せコーデ	座ると短く見えやすい

MYSIZEを使ってユニクロのサイズ表でパンツ選びを成功させる最終手順

過去購入データから自分ベストなユニクロパンツサイズを探し出す

ユニクロのパンツ選びは、過去の購入実績を軸にユニクロサイズ表を照合するのが近道です。まずは同ブランドの同シルエットを並べ、仕上がり寸法の差分を確認します。例えばスリムとレギュラーで迷うなら、ウエストよりもヒップとわたり幅の実寸差を優先し、着用時の張り感で選ぶと失敗が減ります。オンラインではMYSIZEの推奨サイズを起点に、手持ち商品の実寸と±2cmの許容範囲で比較します。メンズはインチ表記とアルファベット表記の橋渡しを、レディースはヒップ基準での微調整を意識すると安定します。ジーンズは股下の既定レングスを確認し、裾上げを前提に可否を判断します。ユニクロサイズ表パンツの見方を固定化すれば、型が変わってもフィットの再現性が高まります。

• 強く意識する指標はヒップ、わたり幅、股上の3点です

• 体型変化がある場合はヌード寸法を最新化してから比較してください

入力前の最終チェックリストでサイズ誤差をブロック

MYSIZE入力の前に、測定と商品情報の整合をチェックします。ヌード寸法の測り直しは必須で、ウエストは自然な腰位置、ヒップは最大周径、股下は内股の付け根から床までを素足で測ります。次にユニクロサイズ表パンツの「仕上がり寸法」と照合し、ウエストだけでなくヒップとわたり幅に最優先フラグを立てます。着用目的がオフィスかカジュアルかで、許容ゆとり量を切り替えるとブレが減ります。最後にレングス選択可否や補正可否、生地の伸縮性の有無、エアリズムなど商品の特性を確認しましょう。入力が終わったら、推奨サイズと手持ち実寸の差を見て、許容範囲内かを判断します。

チェック項目	確認内容
ヌード寸法	ウエスト・ヒップ・股下を最新値で計測する
仕上がり寸法	ウエストよりヒップとわたり幅を重視する
レングス	既定股下と補正可否を事前に確認する
生地特性	伸縮性や厚みでゆとり量を調整する
用途	オフィスはゆとり多め、カジュアルはジャスト寄り

上の表を順に満たせば、MYSIZEの診断精度が安定しやすく、購入後のサイズ交換リスクを抑えられます。