スニーカーの替え時は完全ガイド｜寿命の判断基準と劣化サイン・長持ちさせるお手入れ方法

毎日愛用しているスニーカー、見た目は大丈夫でも「そろそろ替え時かな？」と感じたことはありませんか？日本国内で行われた調査によると、平均的なスニーカーの寿命は【約2〜3年】。また、通学や通勤で1日1万歩以上歩く方の場合、ソールの摩耗やクッション性の低下が【1年半～2年】程度で進行すると分かっています。

見た目の汚れやキズだけでなく、「かかとの内側の破れ」や「靴底のすり減り」も、実は見逃しやすい重要なサインです。劣化したスニーカーを使い続けることで、転倒や膝・腰への負担が増えるなど、健康リスクも実際に報告されています。

「もう少し履けるはず」と迷いがちなタイミングこそ、客観的な判断基準が必要。「お気に入りを長持ちさせたい」「子供の靴はいつ変えるべき？」と悩む方も必見です。

本記事では、信頼できる最新データやプロによる具体的なチェックポイントをもとに、あなたに最適なスニーカーの替え時を徹底解説。安心して選び直せる知識が、今日から手に入ります。

スニーカーの替え時｜基礎知識と寿命の判断基準をプロが徹底解説
スニーカーの替え時を正しく理解する理由と健康リスク
人気ブランド別スニーカーの寿命と替え時の特徴比較
スニーカーの寿命を延ばすためのお手入れ＆保管方法
スニーカーの替え時の判断から買い替えまでの実践ガイド
用途別・ペルソナ別のスニーカー選びと替え時の考え方
スニーカーの処分・リサイクル・保管の正しい方法
よくある質問Q&A｜スニーカーの替え時に関する専門的疑問を網羅
データで見るスニーカーの替え時傾向と市場動向

スニーカーの替え時｜基礎知識と寿命の判断基準をプロが徹底解説

スニーカーの寿命とは何か？寿命の見分け方と基準

スニーカーの寿命は使用頻度や使い方で大きく異なりますが、目安としては半年〜2年程度と考えられています。寿命を正確に見極めるには、見た目の劣化サインや機能的なポイントを丁寧にチェックしましょう。定期的な確認を心がけることで、思わぬ怪我や健康リスクを未然に防ぐことができます。下記のポイントを参考にご自身のスニーカーを見直してみてください。

見た目の劣化サイン（汚れやキズ、破れ、変色）

見た目の変化も替え時を知る重要なサインです。特に次の点に注目してください。

生地やアッパー部分の汚れが落ちない
変色や色が褪せてきている
全体にキズや破れが目立つ
かかと内側が擦れていたり、穴が開いている

これらが複数該当する場合、見た目の観点から替え時が近づいています。人前で履くことが恥ずかしいと感じた時も要注意です。

機能的な劣化サイン（ソールのすり減り・加水分解・クッション性の低下）

見た目だけでなく、ソールやクッション性も重要な判断ポイントです。見過ごしやすい部分ですが注意が必要です。

靴底（ソール）のすり減りがひどい
ソール部分のヒビや割れ、加水分解によるベタつきやひび割れがある
クッション性が失われ、着地時の衝撃が直接足に伝わる
かかと内側スポンジが潰れて形が崩れている

とくにソールの加水分解は見た目にわかりにくいことも多いので、長期間使用しない場合も時々確認しましょう。

使用頻度や使用環境による寿命の違い

スニーカーの寿命は使用環境や頻度によって変動します。以下の点を目安に判断しましょう。

使用状況	寿命の目安
毎日履く	6か月〜1年
週2〜3回程度	1年半〜2年
あまり履かない	2年以上も有り

湿気の多い場所やアウトドアなど、環境が過酷な場合は劣化が早まることがあります。10年以上保管しているスニーカーは加水分解のリスクが高まり、特に注意が必要です。

スニーカーの替え時で靴底の摩耗パターン徹底解説

靴底の摩耗は替え時を知る上でとても重要なポイントです。摩耗のパターンを確認することで、歩き方のクセや買い替え時期の目安が分かります。特に以下の点に注目しましょう。

靴底の中央やかかと外側が大きくすり減っている
グリップ力が失われて滑りやすくなっている
溝が消えてフラットに近い状態になっている

このような変化が見られる場合は、足腰への負担が増える恐れがあります。靴底に穴が開いたり、柔らかさが失われた時も替え時のサインです。

スニーカーの替え時とかかと内側の破れやスポンジ劣化の見極めポイント

かかと内側の破れやスポンジのつぶれも替え時を判断するうえで重要です。

かかと内側の布地が破れて中のスポンジや素材が出ている
スポンジがへたり、フィット感が著しく悪くなっている
歩くたびに痛みや違和感を感じる

破れた箇所が大きくなると修理も難しくなり、足への負担や靴ずれの原因となるため、早めの対応が必要です。かかと内側をよく観察し、異常があれば新しい一足への交換を検討しましょう。

子供のスニーカーの替え時の特徴と特別注意点

子供のスニーカーは成長が早いため、大人よりも頻繁なチェックが必要です。

つま先やかかとに指が当たる、または余裕がない
靴底がすり減ってグリップ力がなくなっている
靴の中で足が滑る・バランスを崩しやすくなっている

子供用スニーカーは足の健康や運動能力の発達に直結するため、「もったいない」と思わず、必ず定期的に履き心地やサイズを確認し安全を最優先しましょう。

スニーカーの替え時を正しく理解する理由と健康リスク

劣化したスニーカー使用のリスク（怪我・姿勢悪化・歩行障害）

スニーカーの劣化が進むと、ソールやかかとに大きな影響が出るため、怪我や歩行障害、姿勢の悪化を招くことがあります。特に、靴底がすり減ることでグリップ力が落ち、滑りやすくなるのはもちろん、かかと内側の破れやスポンジの潰れは足へのフィット感を損ないます。さらにクッション性の低下は衝撃を吸収できず、足腰への負担が増加します。下記の表で主なリスクと替え時サインを整理します。

劣化箇所	主なリスク	替え時サイン
靴底・ソール	滑りやすさ、転倒、膝や腰痛	すり減りが目立つ、平らになる
かかと・内側	靴ズレ、足裏への負担、姿勢不良	穴あき、破れ、スポンジの露出
クッション性	足裏痛、疲労、怪我の原因	押しても沈まない、弾力が無くなる
アッパー	保護機能不足、怪我、雨水の浸入	割れ、裂け目、素材の剥がれ

足の健康を守るための替え時チェックリスト

スニーカーの正しい替え時を見極めるためには、状態を定期的にチェックすることが大切です。特に毎日履く場合や子供用スニーカーは消耗が早く、寿命も短めです。税込価格やブランド問わず、以下の項目をもとに判断しましょう。

靴底やかかとにすり減りやひび割れがある
左右のかかとの減り方に大きな偏りが見られる
ソールに弾力が無く、衝撃吸収性が落ちている
内側のスポンジや布に穴や破れがあり修理不可能
アッパーの素材が破れたり剥がれている
クッション素材の加水分解やベトベト感
履き心地が明らかに悪化し、歩くと疲れや痛みを感じる

このようなチェック項目が該当すれば、早めの買い替えや修理を検討しましょう。特にニューバランスなど人気ブランドでも、加水分解やソールの減りは避けられない現象です。

スニーカーの替え時で捨てるもったいない心理と理性的判断の工夫

スニーカーを手放す際、「まだ履けそう」「思い出がある」などの理由で捨て時を見逃してしまいがちです。しかし、健康や安全を考えれば理性的な判断が必要です。とはいえ、履かなくなったスニーカーでも捨てるのがもったいないと感じる場合は、下記のような工夫が有効です。

修理で延命できる箇所（かかと内側のスポンジ・靴底）は専門店や自分で補修可能か確認
状態が良いものは中古買取やフリマアプリ（メルカリ・セカンドストリート）で売却
捨てる際は自治体の指定方法に従うか、リサイクルプログラムを活用
子供用やレアモデルは必要とする人へ譲る・寄付することもおすすめ

もったいない心理に寄り添いながらも、機能や安全性、ファッション性を損なわないために、スニーカーの寿命や状態を定期的に見直し、最適なタイミングでの買い替えや処分を心がけましょう。

ブランド	寿命の目安	替え時サイン	特筆すべき特徴
ニューバランス	2～3年	ソール・かかと・加水分解	長持ち・574/996は要注意
Nike	1.5～2年	アウトソール摩耗・エア抜け	エア・設計の違い
adidas	1.5～2年	ソール・かかと内側の破れ	クラシックモデルは耐久力高
ASICS	1.5～3年	ソールの減り、アッパーの裂け	日本人向け設計
ハイブランド	2～5年	革や素材の色落ち、ソール劣化	メンテナンスで寿命延長

スニーカーの寿命を延ばすためのお手入れ＆保管方法

スニーカーのお手入れを定期的にする方法とおすすめ用品

スニーカーを長持ちさせるためには、日々の手入れが重要です。汚れが目立つ前に、柔らかいブラシや専用クリーナーでほこりや泥を落としましょう。特に靴底やかかとはすり減りやすく、見逃しがちなポイントです。メッシュ部やレザー部など素材別に適したクリーナーを使うことで、劣化を防げます。

おすすめアイテムを表にまとめました。

おすすめ用品	特徴・用途
専用クリーナー	汚れをやさしく落とし劣化を防ぐ
柔らかいブラシ	ホコリや砂を落としやすい
消臭スプレー	臭い・菌の発生を抑える
防水スプレー	汚れや水分、雨から守り加水分解のリスク減
速乾タオル	洗浄後の乾燥をサポート

靴ひもの結び方、汚れ落としのコツ

靴ひもはほどけにくい結び方に変えると、足元の安定感が高まります。汚れ対策では、食器用中性洗剤を薄めてタオルで優しく拭き取るのが基本です。かかと内側の破れやスポンジ部分は、ダイソーなどの補修グッズが便利です。強くこすり過ぎず、繊維やソールを傷めない点を意識してください。

防水スプレーや消臭グッズの効果的な使い方

新しいスニーカーを手にいれたら、まずは防水スプレーを全体にまんべんなく噴霧しておきましょう。雨の浸水や汚れの染み込みを抑え、加水分解の進行も緩和できます。消臭スプレーは、使用後や下駄箱にしまう時に活用するのが効果的です。特に靴底やかかとの内側は、臭いがこもりやすいので重点的にケアしましょう。

スニーカーの保管・長期保管時の湿気対策と加水分解防止テクニック

スニーカーを履いていない期間が長いと、湿気や加水分解による劣化のリスクが増します。シューズボックス内に乾燥剤や調湿剤を入れることで、湿気をコントロールできます。また、日の当たる場所や高温多湿を避けて保管することも大切です。

保管ポイント	理由・効果
乾燥剤を入れる	湿気を吸収しカビ、劣化防止
風通しの良い場所を選ぶ	靴の寿命を延ばす
直射日光を避ける	色あせ、アッパーの劣化予防
シューキーパーを使う	シルエットを保ち型崩れを防ぐ

真空パックやジップロック使用の実践ポイント

長期保管時には、真空パックやジップロックに入れて空気を抜く方法が加水分解対策に有効です。スニーカーのサイズに合わせてジップロックを選び、可能な限り密閉して保管します。さらに、乾燥剤を一緒に入れることで湿気の侵入を抑え、ソールや素材の劣化リスクを大きく減らすことができます。

複数のスニーカーをローテーションするメリットと方法

1足を毎日履くと、かかとや靴底のすり減り・内側の破れが早まり、寿命が短くなります。そのため、最低2～3足を交互に履くことで、スニーカーが回復する時間を確保でき、湿気や加水分解によるリスクも軽減されます。

複数ローテーションで得られるメリット

クッションやソールの変形を防げる
臭いや湿気がこもりにくい
季節やファッションに合わせて選べる
結果として買い替え頻度が減り経済的

ローテーションのコツは、前回履いた靴をしっかり乾燥させてから順番に使うこと。スポーツやお出かけ用、通勤・通学用など用途別に分けて管理すると快適さが長続きします。

スニーカーの替え時の判断から買い替えまでの実践ガイド

見た目・触感・履き心地で確認すべき替え時ポイント

スニーカーの替え時は見た目だけでなく、実際の履き心地や触感もしっかりチェックすることが重要です。以下のポイントを押さえましょう。

ソールのすり減りや亀裂
かかとの内側や外側の破れ
クッション性の低下や型崩れ
靴底のグリップ力の減少
履いた際の違和感・足への負担

特に毎日履く場合は、半年から1年ほどで寿命を迎えるケースが多く、寿命の目安や劣化サインを見逃さないことが大切です。ニューバランスやオニツカタイガーのような人気モデルでも長く使うと経年劣化や加水分解に注意が必要です。

スニーカーの替え時で捨て時、かかと内側や靴底で判断する具体的指標

スニーカーの捨てどきや替え時判断には、かかと内側や靴底の状態が極めて重要です。劣化が進行すると、足元の安定性や安全性に直結します。

下記のテーブルで替え時の代表的なサインを整理しました。

チェックポイント	替え時サイン
靴底・ソール	すり減り・穴あき・グリップ消失
かかと内側	破れ・スポンジの露出・折れや変形
クッション	弾力低下・衝撃吸収力の衰え
アッパー（表生地）	破損・目立つ汚れ・素材の硬化

特に「かかと内側の破れ」や「靴底のすり減り」は、故障やケガの原因になりやすいため判断材料として必ず押さえてください。

壊れた場合の修理方法と修理に適した劣化パーツ判断

スニーカーが壊れた場合、修理すべきか買い替えかの判断もポイントです。以下のリストを参考に、修理が向いている場合を整理します。

かかと内側の破れやスポンジ露出

市販の修理パッドや自分で貼る補修シートで対応可能。ダイソー等の専用補修材が便利です。

ソールの剥がれ

接着専用の強力ボンドを使い、一時的な応急処置が可能です。ただし、全面の劣化は買い替えを推奨します。

アッパーの小さな破れ

専用の補修材や皮革クリーナーなどを使用して補強ができます。

反対に、ソールの全面劣化やアッパーの広範囲な破損、クッション性の明らかな低下は修理非推奨です。

メルカリ・買取でボロボロスニーカーを活かす方法

履き古したスニーカーも、買取やリユースを活用することで無駄にしません。状態によってはセカンドストリートやメルカリのようなフリマアプリでの販売も選択肢となります。

高値が付きやすいカテゴリー

ニューバランス、オニツカタイガー、ハイブランドスニーカー
限定モデルや完売品
修理可能な軽度のダメージ

買取・リユース活用ポイント

クリーニングや手入れで見た目を回復
ブランド名・サイズ・型番などの情報を明記
付属品（箱、靴ひも）を添付

状態が悪い場合でも、パーツや素材目当てで購入ニーズもあります。捨てる前に一度買取・リユースを検討しましょう。

用途別・ペルソナ別のスニーカー選びと替え時の考え方

ランニング・スポーツ用スニーカーの寿命特性と替え時判断

ランニングやスポーツ用途のスニーカーは、足への負担や安全面から定期的な替え時の見極めが極めて重要です。特に毎日履くケースでは、ソールやかかとのすり減りが目立ちやすく、クッション性の劣化がパフォーマンスや足元への衝撃に直結します。劣化したまま使い続けると足・膝・腰への悪影響も懸念されます。

以下に、ランニング・スポーツ用スニーカーの主な替え時サインをまとめました。

替え時サイン	確認ポイント	備考
靴底の擦り減り	トレッドパターンが消えている	グリップ性大幅低下
かかとの潰れ	横から見て沈みが大きくなっている	踵の安定感が著しく低下
クッション性低下	歩行時の衝撃を感じやすくなった	クッション素材のヘタリ具合
アッパーの破れ	メッシュ部分の穴や裂け目	ホールド性低下

目安として、500～700km使用または半年〜1年で交換を検討すると良いでしょう。ニューバランスやアシックスなど定評のあるブランドでも定期点検は欠かせません。

デイリー・ファッション用スニーカーの替え時の違いと選び方

デイリーやファッション中心で使用するスニーカーは、耐久性・見た目・快適性の3つのバランスが求められます。毎日履く場合、特に気を付けたいのは靴底やかかとの内側の擦り減りです。また、加水分解を起こしやすいソール素材のモデルは、履かずに保管しているだけでも劣化が進むケースがあります。

選び方のポイントは下記です。

長持ちしたいなら素材とブランドを重視
- 例：ニューバランスは「加水分解」しにくいシリーズもあり、寿命が長いことで有名です
ソールやアッパーの損傷や色褪せが目立ったら替え時
サイズや足に合わなくなったときは無理せず交換

古いスニーカーは「もったいない」と感じがちですが、メルカリやセカンドストリートでの買取や、リサイクルにも積極的に活用できます。快適な履き心地を維持したい方は、半年ごとや1年ごとに状態を自己チェックすると安心です。

子供のスニーカー特有の替え時事情と買い替えの頻度目安

子供のスニーカーは成長スピードが速いことから、大人以上に頻繁なサイズアップ・買い替えが必要です。特に注意したい点は下記の通りです。

つま先やかかとの内側の破れやスポンジの飛び出し
サイズが合わず、脱げやすくなった・締め付け感がある
ソールのグリップ力が落ちて滑りやすくなった

【買い替え頻度目安】
・3～6か月に一度はサイズ・状態を親子で確認
・急な成長や活発な遊びで消耗が激しい場合は、状態の変化しだいですぐ交換

下記リストは子供スニーカーのチェックポイントです。

つま先・かかと・内側の破れ
足のサイズの変化
ソールの摩耗や加水分解

成長と安全を最優先し、見た目よりも機能性や足への優しさを基準に替え時を判断しましょう。

スニーカーの処分・リサイクル・保管の正しい方法

自治体ごとの基本的なスニーカー処分ルール

スニーカーを捨てる際は、自治体ごとに処分方法が異なるため事前確認が欠かせません。多くの場合、スニーカーは「燃やせるごみ」または「不燃ごみ」に分類されますが、靴底やアッパーの素材によって分別ルールが変わることもあります。たとえば、底がゴム製の場合は燃やせるものとして扱う自治体が多く、合成皮革の場合は不燃ごみとなる地域も。

下記のテーブルは主要な分別ルールの比較です。

地域	一般的な分類	注意点
東京23区	燃やせるごみ	合成皮革・布限定
大阪市	燃やせるごみ	土や砂利は不可
横浜市	燃やせるごみ	靴底が金属の場合は相談

また、かかとや靴底の劣化で「捨てどき」と判断した場合は、必ず中身を確認し、保管品（インソールなど）の取り忘れに注意しましょう。

環境に配慮したリサイクルや修理、寄付の選択肢

スニーカーをそのまま捨てるのはもったいないと感じている方も多いはず。最近は環境に配慮したリサイクル活動や、修理で再利用する選択肢も豊富です。リユースを考えるなら、買取サービスや寄付もおすすめ。

代表的な方法をリスト化しました。

使用感が少ない場合は買取業者やリサイクルショップへ持ち込みが可能
部分的な「かかと内側破れ」などは専門修理店や自分で補修も
ニューバランスやハイブランドは特に買取価格が期待できる
寄付団体は子供用のスニーカーも受付が多い
再資源化プロジェクトでは古いスニーカーも回収対象

状態やブランドによっては、売却や寄付で社会貢献につなげられます。履き古したものでも、リサイクルや修理を通じて「ごみ」を減らすことが可能です。

愛着あるスニーカーの保管・思い出方法と長期保存術

お気に入りの一足をきれいなまま残したい場合は、正しい保管方法が重要です。「加水分解」から守るためには湿気と直射日光を避けることがポイント。靴箱の中には乾燥剤を入れる、純正箱で保管する、定期的に陰干しするなどの工夫が大切です。

長期保存テクニックを表にまとめました。

保存ポイント	詳細
乾燥剤を使う	シリカゲルや除湿剤を箱に入れる
光を遮る	直射日光を避けた場所で保管
圧迫を避ける	詰め物（紙やシューツリー）で型崩れ防止
空気を遮断する	ジップロックや真空パックで加水分解リスク軽減

また、写真としてデジタル管理したり、履けなくなった思い出のスニーカーはインテリアとして活用するのもおすすめです。しっかりポイントを押さえて保管すれば、長く大切にすることができます。

よくある質問Q&A｜スニーカーの替え時に関する専門的疑問を網羅

スニーカーは何年で買い替えるべき？

スニーカーの買い替え時期は使用頻度や環境にもよりますが、一般的な寿命は半年から2年程度が目安です。毎日同じシューズを履く場合は、ソールのクッション性や靴底のすり減り、かかと内側の破れなどを定期的にチェックしてください。特に「スニーカー1年でダメになる」と感じる方は、日々の負担や素材の経年劣化が影響していることも多いです。履いていない期間も加水分解等で寿命は短縮するため、数年以上保存しているスニーカーも念入りな確認が必要です。

スニーカーの靴底やかかとが減ったらどう判断する？

靴底（ソール）のすり減りやかかとの内側破れは、替え時を見極める重要なサインです。特に以下のような状態は早めの買い替えを検討しましょう。

靴底の溝がなくなる、均一にすり減っている
かかと外側や内側のスポンジ・生地が破れてきている
歩くと安定感がなくなりケガのリスクが高まる

下記の表を参考にセルフチェックしてみてください。

チェック項目	状態例	必要な対応
靴底の溝	ほぼ消失	買い替え推奨
かかと内側の破れ	スポンジ露出	修理or買い替え
ソールのクッション性	明らかに低下	買い替え推奨

加水分解とは何？対策は？

加水分解とは、スニーカーのソールや一部パーツに使われるポリウレタンなどの素材が、湿気や長期間未使用の影響で分解し、ボロボロになる経年劣化現象です。この現象が起きると、「ニューバランス996加水分解」など愛用ブランドのモデルも修理不可になってしまいます。対策としては以下を徹底するのがおすすめです。

定期的に履いて湿気を逃す
高温多湿を避けた場所で保管する
真空パックやジップロック収納も有効

加水分解しにくい素材のモデルや保管方法を選ぶと、スニーカーの寿命が格段に伸びます。

ボロボロの靴は売れるのか？買取の実態

スニーカーの買取市場では、状態が良いブランド品なら高値が付きますが、ボロボロの靴でも一部店頭や「セカンドストリート」などで引き取りやリサイクル対象になる場合もあります。特にヴィンテージや希少モデル、ニューバランスやオニツカタイガーなどは買取可能なケースも多いです。

下記は買取可否の目安です。

スニーカーの状態	買取可能性
軽度の履きジワ、汚れ	高い
かかと内側が破れている	低い
加水分解でソール崩壊	ほぼ不可

売却できない場合は不要スニーカーのリサイクルや寄付も検討しましょう。

スニーカーの臭いは替え時のサイン？

スニーカーから強い臭いが発生する場合、内部に菌やカビが繁殖している可能性があり、寿命のサインといえます。定期的な洗浄や除菌スプレー、防臭グッズで対策が可能ですが、臭いが取れない・カビが広範囲に及ぶ場合は早めの買い替えが推奨されます。子供用スニーカーの場合は成長や汗の量も多いため、臭いだけでなくサイズ感や衛生状態も総合的に見て交換を検討してください。

強い臭い＋カビ＝買い替え目安
分解や修理が難しい場合も多い

スニーカーを長持ちさせるには日々の手入れと状態チェックが効果的です。

データで見るスニーカーの替え時傾向と市場動向

スニーカーの替え時について、多くの人が情報収集を行っています。ブランドや年齢層によって買い替えタイミングや意識に差があり、靴底やかかとのすり減りといった実際の劣化だけでなくファッション性や流行も影響しています。昨今はメルカリなどフリマアプリを利用し履き古したスニーカーも売買されることが増え、「もったいない」意識と実用面でのバランスを取る動きが広がっています。

ブランド別リピート率・買い替え時期の実態データ

近年注目されるスニーカーブランドの中でも、ニューバランスやオニツカタイガーは耐久性や履き心地に定評があります。特にニューバランス製品は一生ものと呼ばれることもあり、長く愛用するユーザーが多数です。一方で、ニューバランス574や990のような定番モデルでも、加水分解やソール劣化を理由とした定期的な買い替えが行われています。下記の表で代表的なブランドと買い替えサイクルの傾向を一覧で比較できます。

ブランド名	想定寿命（目安）	主な買い替え理由	リピート率
ニューバランス	2～4年	ソール劣化・加水分解	高（同一モデル）
オニツカタイガー	2～3年	かかと・内側破れ	高
ナイキ	1～3年	靴底のすり減り・素材割れ	中～高
アディダス	1～3年	クッション性低下	中

モデルや使い方によって寿命は異なりますが、靴底すり減りやかかと内側の破れが「替え時」の主なサインとなっています。

使用頻度別寿命と買い替えの相関関係

スニーカーの寿命は使用頻度に大きく左右されます。毎日履く場合、半年から1年間で明らかな劣化が進みます。一方で週1～2回の着用であれば寿命は2～4年に伸びます。下記リストでは頻度別の寿命と代表的な替え時の目安をまとめています。

毎日履く場合：寿命は半年～1年が目安。ソールやかかとのすり減り、クッション性の低下が早期に現れる。
週1～2回の使用：2～4年程度使えることが多いが、保管環境や湿気による加水分解にも注意。
履いていない場合：未使用でも製造から10年前後経過したスニーカーは劣化や分解が進行することがある。

特に「スニーカー捨て時かかと内側」のような検索も多く、見た目よりも機能低下で買い替える人が増えています。

消費者調査に基づく替え時意識のトレンド

ユーザーの買い替え意識も変化しています。以前は「見た目の汚れ」や「穴あき」での交換が主流でしたが、最近はクッション性低下や足の疲れやすさ、「加水分解スニーカー真空パック」など素材の劣化も重視されています。また、子供のスニーカー替え時も「かかとや内側の破れ」やサイズアウトだけでなく、足元への負担や安全性を基準とする家庭が増加しています。

スニーカーユーザーの意識調査では「履き古しを売りたい」「捨てるのはもったいない」と考え、セカンドストリートなど中古市場での買取や、リサイクルを検討する傾向も拡大。機能性と環境意識の両立が現代のスニーカー替え時トレンドになっています。